您的当前位置:首页 > 知识 > 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭? 正文
时间:2024-09-21 11:12:25 来源:网络整理 编辑:知识
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重五指山市某某工程建设服务中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水五指山市某某工程建设服务中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
中秋假期北京营业性演出票房收入同比增190.4%2024-09-21 10:29
唐斯27分森林狼再胜掘金22024-09-21 10:27
张小斐转投赵丽颖被骂“白眼狼”,真实情况并不如大家所看到的2024-09-21 10:05
WTT沙特大满贯:莎头组合32024-09-21 09:41
民营医院招篮球特长生被疑“萝卜招聘”,冤不冤?2024-09-21 09:38
涂磊的评论区彻底沦陷,胖猫事件发生后,他的爱情观被狠狠抨击2024-09-21 09:21
中国女足32024-09-21 09:10
悲壮!李晓旭无对抗受伤离场 杨鸣脸色铁青郭艾伦护送回更衣室2024-09-21 09:10
墨西哥贩毒集团爆发冲突 已造成32人死亡2024-09-21 08:59
张杰晒亲密合照为谢娜庆生,结婚12年甜如热恋,发文时间似有深意2024-09-21 08:28
北京重点商圈客流量逾2200万人次2024-09-21 11:12
42岁韩艺瑟宣布领证结婚!老公小她10岁,曾被指从事过牛郎工作2024-09-21 11:04
恭喜!U17女足亚洲杯中国队两连胜提前出线2024-09-21 10:26
《哈尔滨一九四四》大结局:谢月和常婶的关系曝光,着实令人意外2024-09-21 09:51
阳澄湖大闸蟹被台风“贝碧嘉”吹跑了?官方回应来了2024-09-21 09:23
媒体人谈U17女足:整体上具备了强队形态,这批球员都值得期待2024-09-21 09:22
悬疑剧《新生》首播热度第一,打了多少资方的脸,黄觉又赌对了2024-09-21 09:14
首映|《彷徨之刃》:王千源这次的表演完全不像是演的2024-09-21 09:04
发动对黎全面战争?以色列要游说各国2024-09-21 08:56
魏慧丽:一个同时让猪八戒,曹丞相,宋公明都不能自拔的美人2024-09-21 08:43